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不吃早饭会发胖吗?

提问于:1970-01-01 08:00:00提问者:天晴网友

从来都没有吃早饭的习惯,反而不吃早饭,我的体重为什么一直在慢慢增加,这是怎么一回事.

最佳答案

一般来说,在不吃早饭的这段时间里,人体内血糖会先降低(被消耗),而后储存在你身体里的肝糖元、肌糖元被分解成葡萄糖,恢复到一个相对正常的血糖水平,只有糖元被消耗的差不多了,才会动用脂肪储备。而因为不吃早饭,中午吃的很多,就会摄入更多的糖,用不了怎么办?只好转化成脂肪了,日积月累可想而知....所以一定要有正确的饮食规律。

网友9084
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