当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

科学长胖的方法是什么?

提问于:2020-09-14 16:34:20提问者:天晴网友
求助,请问一下怎么科学长胖呢???
最佳答案

科学长胖,一般不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,最后要锻炼身体,增强体质

网友1195
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论