当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

怎样跳健美操减肥效果好!

提问于:2020-09-04 18:38:57提问者:天晴网友
马上就要到夏天了,一颗减肥的心很是迫切,想知道健美操怎么跳效果更好一点呢
最佳答案

健美操是一项持续、有规律,以健身健心为目的的运动,人体在跳健美操的时候一定要掌握好节奏,不要太快,节奏太快会让运动量超负荷,人体很容易感到疲劳,这样达不到减肥瘦身的效果。而且,在跳健美操的时候一定要保证姿势正确,动作要领准确,同时调整好自己的呼吸,这样会使减肥的效果更好。

网友7049
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论