提问于:2020-09-03 20:04:25提问者:天晴网友
生完孩子后,每天梳头都会有很多头发,而且还有很多白头发,这要怎么办啊。。。
最佳答案
产后脱发白发,新妈妈要调整饮食结构,不要偏食,,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,此外,还要保证充足的睡眠。
网友5546
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