我比较喜欢喝茶,但是不知道什么时候喝茶最好?
最佳答案
喝茶的最佳时间:
早茶
第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。
午茶
第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
午茶一般选用绿茶,绿茶中含有多酚类物质,具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,适合现泡现喝。
晚茶
第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。
红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。
网友417
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