当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

转呼啦圈减肥要节食吗

提问于:2020-05-11 20:16:28提问者:天晴网友
觉得自己胖的看不下去了,想转呼啦圈减肥,那需不需要节食啊?
最佳答案

不管通过什么运动减肥,都需要适当的控制饮食,特别是晚餐。通常建议“早餐吃得像皇帝,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”,也就是说晚餐要尽量吃粗粮,且只能吃到6-7分饱,确保睡觉前4小时不进食,也就是说10点睡觉的话,6点之前就要吃完晚饭。

网友5241
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论