颈肩痛患者选择什么质地的枕头合适呢？

根据质地软硬可分硬枕头和软枕头两种。硬枕头常见的有"荞麦枕""黄豆枕" "酒瓶枕"等，这类枕头不仅睡上去偏硬，而且对治疗颈椎病用处也不大。软枕头常见的有"高弹棉""太空棉" "鸭羽绒"，这种枕头既软又易塑形，不仅软硬适中，睡上去松软舒适，更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变，且其通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换，适合整宿枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。所以，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头，但有一点要注意，因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进人枕芯，所以要经常让它晒晒太阳，以保持其松软、干爽。