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高血压做哪些运动最好

提问于:2020-05-18 09:48:44提问者:天晴网友
我爸最近血压有点偏高,医生建议他多运动,高血压做哪些运动最好?
最佳答案

高血压患者适宜进行有氧运动,有氧运动即需要耗氧的运动,多为大肌肉群的运动,强度小,节奏慢,运动后心跳不过快,呼吸平缓的一般运动,如慢跑,快步走,健身操,太极拳,广播体操等。

网友231
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