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减肥时体重下降的速度多少为宜?

提问于:2020-05-15 19:25:09提问者:天晴网友
减肥时体重下降的速度多少为宜?
最佳答案

在进行减肥运动的过程中要匀速降低体脂含量,一般减下的体重以每周 控制在1千克以内,每月在2千克以内为宜,如果减肥效果不太理想要修正 运动方案。总之,在减肥运动开始实施后要根据减重的情况和自己的运动能 力,有针对性地对运动时间和强度进行调整,以便找到一个最佳的减肥方案。

网友7353
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