当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

跳绳和跑步哪个减肥效果好

提问于:2020-05-10 11:49:05提问者:天晴网友

跳绳和跑步哪个减肥效果会更好一点?我以前喜欢跳绳,最近想改跑步锻炼了。

最佳答案

跳绳和跑步都能够帮助有效减肥,相同的条件下,坚持跳绳的减肥效果要比跑步好。

跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪,特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果,而且不容易反弹。相对于跑步来说,同等时间下,跳绳的过程中消耗的热量要多得多。

网友5928
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论