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做俯卧撑一次做多久好

提问于:2020-03-31 12:26:36提问者:天晴网友
做俯卧撑一次做多久好
最佳答案

做俯卧撑的时间要根据自己的体力和节奏来定,可快可慢。数量上初习者可以少做一些,以后慢慢增加训练强度。一般每组做10到15个,做3到8组,每组间休息1分钟就行了。

网友5146
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