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饭前喝水能减肥吗?

提问于:2020-04-02 11:47:37提问者:天晴网友
听朋友说饭前喝水可以减肥,这是真的吗?不是饭前喝水会影响消化吗?怎么还能减肥了?
最佳答案

空腹的时候适量的喝水,可以适当的稀释增高食欲的胃酸。用无热能的水分预先满足一下肠胃,可以有效的抑制饥饿感,避免过快进餐,而导致吃太多的弊端。

注意:饭前喝水减肥一定要控制好喝水量,否则肠胃会被水撑大,造成食量增加,更不利于减肥。

网友6948
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