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竞走的速度是多少

提问于:2020-04-03 12:41:21提问者:天晴网友
看电视里运动员竞走好像挺快的,竞走的速度是多少?
最佳答案

放松走的情况下,步态轻松,路程约不少于2公里,频率不低于50-70/分,每周3至5次。快步走的情况,路程3-5公里,步频较快约150步左右/分,步态平衡向前,每周3至4次。

网友7568
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