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牛油果减肥还是增肥?

提问于:2020-04-04 19:40:45提问者:天晴网友

我一直都有点搞不懂牛油果减肥还是增肥?有没有知情人士告知!!!

最佳答案

牛油果减肥还是增肥,主要与牛油果的食用量以及食用时间有关。

1.从食物的热量上来看,每100克可食部分的牛油果中所含的热量为161大卡,是一种热量偏高的水果,过多食用,可能会引起肥胖。

2.从食物的营养成分上来看,牛油果中所含的膳食纤维,有一定的饱腹作用,会减少主食的摄入,而且牛油果中的不饱和脂肪酸还能帮助脂肪的分解,从而帮助减肥。

网友7138
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