郑多燕减肥操注意哪些消耗卡路里更好
最佳答案
进行搭配练习
在跳郑多燕减肥操时,可以对五套动作进行搭配。由于每套动作消耗的热量水平是不一样的,按照自己的实际情况,搭配练习,效果可能会更好。比如:第一套小红帽先跳20分钟、第二套哑铃操 跳到20-25分钟。
网友9158
其它答案
需要长期坚持
郑多燕减肥操想要看到减肥效果,消耗更多的热量,需要长期坚持不懈的练习。
控制高热量食物的摄入
在跳郑多燕减肥操的同时,也要注意饮食,尽量少摄入高热量食物,像面包。汉堡、蛋黄、土豆等食物都是含有较多热量的尽量少吃。
游客
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