晚上不准备吃饭了，全吃菜，请问一下这样做可以减肥吗？
最佳答案
晚餐吃什么菜代替米饭，是决定不吃米饭只吃菜能不能减肥的关键。米饭的热量比蔬果要高很多，但是相比肉食却低得多，如果是用蔬菜和水果替代晚餐的米饭可以达到减肥的效果，用肉食替代则会适得其反，变得更胖。
网友3230
其它答案
你好，其实你晚餐是可以米饭的，但不要吃太饭，但菜可以少吃点，如果长期只吃菜不吃饭，身体会受不了，暂时觉得没什么，减肥是个长久过程，时间长了，你的身体还受得了呀。
减肥并不是你不吃啥，主要是你控制摄入食物的量，减肥可以吃米饭，不过每天不要吃的太多，多吃水果蔬菜，但建议不要吃得太饱。
晚上可以吃饭的，只要控制好量就好，长期不吃晚饭，对胃也不好，还容易产生饥饿感，导致暴饮暴食，反而不利于你减肥。
游客
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！