1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。
3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。
4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。
1、经常锻炼身体：多囊卵巢综合症的预防方法要劳逸结合、多锻炼身体，保持良好的心态，不要剧烈运动，积极乐观的心情。
2、保持自身稳定的情绪：还要注意自我的调整，保持一种乐观的情绪、心情应该保持舒畅，避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑。
1、养成良好的饮食习惯：一定要注意营养物质的平衡，饮食是每个人都需要注意的，调节饮食，注意健康饮食。对于减肥的女性，不要盲目使用减肥药，不健康的生活方式。
2、养成良好的生活习惯：有些女性朋友由于工作的繁忙，忽视了一些生活习惯，尤其是夫妻之间的性生活，要采取避孕措施，避免多次流产，也不要长期使用避孕药。
1.运动
加强锻炼，保持身材，可预防多囊卵巢综合症的发生。有时间的朋友可到小区里办理健身卡，每周安排三次左右的运动。
2.减肥
减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。
3.规律生活起居
早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。
4.保持心情舒畅
避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步、听音乐、看书，缓解焦虑。
5.调整饮食
多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。