打坐腰疼怎么回事

打坐时间过长

因为长时间的打坐，腰部保持一个姿势时间过久，强度过大，腰部肌肉容易发生酸痛情况。

由脊柱病变引起疼痛

打坐时经常会发生睡觉的情况，而睡觉的姿势必然会低头含胸，脊柱的负担变大，长久下来，可能会影响脊柱外形甚至脊柱病变，而脊柱病变又比较容易引起腰部疼痛。

其一、由于尚未习惯打坐的姿势，双脚双腿挤压造成疼痛，如脚掌、小腿关节连接处、膝盖处的疼痛。另外，腰部在静坐中要求端正挺直，与平常的状态有异，如果肾气的能量比较亏虚的人，会很容易腰痛。所以，我们在打坐静修时，身心要尽量放松，不要紧张，也不能着急，可以首先多做几次深呼吸，然后慢慢地将心安定下来，最后身心轻松而愉悦地坐下来。 

其二、由于打坐而引发的能量经过了陈疾旧患之处，气冲病灶所致的反映，或者身体虚弱时，因外在的邪气引发了疾病而造成的。因此，我们应该好好下功夫保养身体，抓紧治疗陈疾旧患，这样才能有好的打坐修行的资本，精进修行以增添能量。

由于打坐产生的能量启动非常强旺，但经过一些主要穴道时不易通过之故，更会引起剧烈的疼痛，因为痛则不通、通则不痛，因此，我们要养成经常锻炼身体的好习惯，多运动，多活动，同时坚持打坐，保持身心的宁静。