1、按摩头部
孕妇感冒头痛有可能是睡眠不足而导致的,针对这一问题,我们可以通过按摩头部来解决,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、瑜伽缓解
准妈妈适当的做一些瑜伽,不仅可以缓解头疼问题,还可以锻炼自己身体,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
3、注射葡萄糖
孕妇感冒了,一般胃口都会很差,没有足够的营养能量提供,免疫机制会下降,不利于疾病治愈,因此可以在医生的指导和建议下注射一点葡萄糖补充能量。
4、蜜姜感冒饮
洋槐花蜂蜜、姜汁各适量。用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。主治普通感冒即“伤风”,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。
温馨提示:如果感冒头疼比较严重,为了宝宝的健康,准妈妈应及时就医。
盐水洗鼻
感冒受病菌侵袭,鼻粘膜充血、水肿、肥厚,出现鼻塞不通气时,不可强行擤鼻,孕妇更不可使用血管收缩类西药滴鼻剂,因含激素成分,对胎儿有影响;此时,可到药店购买生理盐水,局部先用热毛巾敷鼻后,结合生理盐水洗鼻,减少鼻内病菌,消炎消肿,促进鼻部的血液循环,缓解鼻粘膜充血、肿胀,解除鼻塞。睡前可结合热水泡脚。
穴位按压
鼻子不通气时,可以直接按压鼻翼两侧的迎香穴,有助于加快鼻子周围的血液循环,促使气血畅通,外邪不易侵入人体,能使鼻塞得到及时缓解。每次推按30-50次,以酸痛为宜,结束后喝一杯热开水。每天可以不定时做3~5次。
食疗方法
通过食疗方法辅助治疗感冒,对胎儿无损,且能缩短病程。
生姜红糖水
生姜解表散寒,红糖补血、祛风祛寒,两者结合主治风寒感冒,具体做法是:取一块生姜,切丝,加红糖和水煎沸,趁热服用后,躲在被子里捂出一身汗即可。
喝鸡汤
孕妇感冒时,可以喝鸡汤;第一鸡汤补体,营养充足,有助于增强抗病能力;第二,研究表明,鸡汤含有某种特殊的化学成分,有助于抑制呼吸道炎症,增强鼻腔液的分泌,促进鼻腔通畅,清楚呼吸道病毒,促进感冒的痊愈。
热敷鼻子
如果孕妇鼻涕黏稠就会堵住鼻腔,从而就会感到鼻子不通,但由于鼻黏膜遇热会收缩,所以可采用热敷的方法来通鼻子。做法是用温热毛巾敷于鼻子根部,10分钟左右,鼻子吸入热蒸汽,鼻腔就会变得畅通,黏稠的鼻涕也容易水化而流出,重复热敷几次,即能缓解流鼻涕鼻塞。
电吹风吹穴位
孕妈妈可用电吹风对着鼻孔吹热风,或是吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,这样鼻塞可解。
姜蒜泡脚
将姜片和蒜片用开水煮透,然后在水中加入些盐和醋,待水凉到适宜的温度就可以泡脚了,直到脚泡热泡红为止。泡好后穿上干净的袜子,保暖睡觉。
按摩迎香穴
孕妇鼻塞流鼻涕可以按摩鼻翼两侧的迎香穴,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。当左侧鼻塞时孕妇向右卧,右侧鼻塞时向左卧,然后用双指夹鼻按揉双侧迎香穴约3分钟,可以消除鼻塞,大大减轻流鼻涕的症状。
1、鸡汤
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。
2、萝卜和白菜
“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用,有较好的效果,平时多食更有好处。
萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。
菜根汤:白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖后趁热服用。
萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服用一杯。
3、姜
姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。
橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。
姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克
姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克,煮沸后加红糖。
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。
4、粥水法
清淡的粥水能帮助调理肠胃,保护胃黏膜。孕妇感冒流鼻涕时,不妨多吃一些具有食疗作用的粥水。
葱白粥:粳米50克,葱白2~3根,茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。
橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。
雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。
生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法。把葱扒干净了,然后什么都不用沾,生生吃下去,过一会儿,鼻子就会在葱的刺激性气味下,通畅了。
热水熏法。烧一锅开开的水,一直烧着,然后烧开后,用大勺子倒进敞口的杯子里,然后趁着冒热气,把鼻孔放上面,用力用鼻子吸气,会通哦。
生姜红糖水。这个也是很有效的。把生姜切成薄片,然后加到水中煮沸,再加入红糖,化开,喝下去就可以了。坚持喝一两天,就会有效。
按摩。如果不是太严重的话,可以在没事的时候,分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边,然后按一段时间再用力吸一下,就可以通了。
把洋葱捣烂,然后取汁,用药棉沾湿后,可以直接放进鼻孔里,过一会儿就会通了,或者是把蒜削成鼻孔大小的,用棉花包上,放进去,也会通。
用加湿器或喷雾器给空气加湿,晚上睡觉的时候,把它们放在你的头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。要每天换水,因为如果不及时换水的话,它可能会成为细菌的滋生地。同时,你也需要经常更换过滤器。