我今年19岁,每次来月经的时候都痛得要死,而且是前面两天都很难受,热敷也不管用,痛经怎么办快速止痛?
口服避孕药
可能出现的副作用包括:轻微的恶心想吐、乳房胀痛、阴道出血(如果实在无法承受副作用,可停止服用。)此外,长期服用避孕药有助于预防卵巢癌、内膜癌,但有可能提高乳癌的发生率,不过还未完全证实。
止痛药
偶尔服用止痛药不太会有副作用,安全性高。
子宫内投药系统
医师放避孕器到子宫内,每5年必须更换一次新的避孕器。避孕器会给予低浓度黄体素来减轻经痛,副作用与口服避孕药大同小异。
骨盆腔神经阻断术
如果真的太痛,可考虑采骨盆腔神经阻断术,阻断与经痛相关的神经,通常不至于影响生育功能。
吃巧克力
巧克力属于甜食,可以刺激大脑分泌血清素和脑内啡,使人产生愉悦感,舒解因经痛所产生的负面情绪;另外成分中的镁,可以放松紧绷的子宫肌肉,避免过度收缩;咖啡因可调节中枢神经系统,缓解疼痛。
吃黑糖或喝黑糖水
中医观点认为,黑糖属温补食物,具有缓和肠胃不适、活血散瘀、温经散寒、缓和疼痛的功效,因此有助于缓解经痛。而且温热的食物可以让血管舒张,所以适量喝点温热的黑糖水,有减轻经痛的效果。此外,黑糖富含钙质,可让肌肉收缩、神经稳定,因此有助于舒缓疼痛。
用热水袋
使用热水袋热敷子宫处(如果太烫,可先用毛巾包裹热水袋),无论是哪一种经痛,大多都能暂时缓解疼痛。
运动
适度的运动已证实有一定程度舒缓经痛的效果。尤其是有氧运动、慢跑等,脑内啡有助于缓解经痛。最好是平时有规律的运动习惯,并且在月经快来时去运动,减痛效果会更好。即使月经来的时候适度运动,也并无不可。
1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
当女性经痛得厉害时,可以尝试喝些益母草茶,或做以下按摩、外敷、针灸等,能有效止痛,但需要遵循正确的方法。
1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再从左至右按摩60-100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。