一、按摩天突穴
位置:在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。
按法:用指腹按揉2-3分钟,每天按摩2次。
功效:能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,咽喉肿痛等。
二、按摩肺俞穴
位置:在背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
按法:用大拇指指端按揉50下。
功效:调补肺气,补虚清热,主治咳嗽、气喘。
三、按摩膻中穴
位置:在两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙。
按法:用指腹按揉2-3分钟,每天按摩2次。
功效:能理气止痛、生津增液,主治咳喘,支气管哮喘,支气管炎。
你可以按摩经渠穴,他处于手腕部,桡骨茎突与桡动脉之间的凹陷处。用大拇指指端按揉,顺时针和逆时针方向各揉300下,以局部感觉酸胀为准。
按摩按摩太渊穴能止咳化痰,通调血脉。主治咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。用食指按揉50-100次即可。其位置处于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉外侧缘。
按揉在掌面小指根与手掌交界处的横纹。方法是用大拇指按揉2~3分钟,如果感到穴位下面有疙瘩般的颗粒感,可以将它们想象成痰,尽量将其揉化掉。可以起到化痰止咳的作用。