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俯卧撑难度要选多大

提问于:2020-02-26 11:07:20提问者:天晴网友
做俯卧撑的难度要选多大的,感觉太大了做不来,太小了没效果。
最佳答案

选择俯卧撑应该以该难度俯卧撑一次最多能做10-15个为宜,如果俯卧撑一次能做到了15个以上,那么可以逐渐降低双手,抬高双腿,逐渐向上提高难度,选择更高强度的俯卧撑。

网友4814
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