当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

晚上跳健身操好吗

提问于:2020-02-19 13:35:41提问者:天晴网友
想要做健身操,可以只有晚上才有时间,不知道晚上跳健身操好吗?
最佳答案

晚上跳健身操也好啊。

一天之中早上、中午、晚上都可以进行锻炼,时间并没有什么太坏的影响。晚上跳健身操有三个好处:一是可以缓解一天工作的压力,让身心在健身操中得到娱乐和放松;二是可以利用空闲时间达到锻炼身体,塑造形体的目的;三是跳健身操后轻微劳累有助于晚上的睡眠,使锻炼者更容易入睡。

网友6229
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论