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动感单车初学者坐着骑还是站着骑

提问于:2020-03-11 10:18:07提问者:天晴网友
您好 请问动感单车的初学者坐着骑还是站着骑呢?
最佳答案

尽量坐着骑行

坐着骑的话对于初学者来说动作更加实用,相对安全一点。

1、保护关节,减少损伤

坐着骑不会将重量压在膝关节上,且腰部受力也会减小,可以保护关节,减少骑行的损伤。

2、科学高效,有权威性

坐着骑大多属于莱美单车课程内容,是由专业人员编排设计,锻炼非常高效且科学合理。

网友3030
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