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夜跑多长时间合适呀

提问于:2020-03-26 09:27:51提问者:天晴网友
和朋友一起去夜跑,我们都是菜鸟,不知道夜跑多长时间合适呀
最佳答案

那么慢跑只要你跑得舒服,多久都可以。如果非要加个时间范围,可以是30-60分钟左右。

这个时间不长也不短,对于大多数跑步者来说都可以达到训练目的。

网友6486
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