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吃芝麻有什么好处

提问于:2020-03-25 10:07:18提问者:天晴网友

以前最喜欢用芝麻泡水喝,但是不知道吃芝麻有什么好处,想问问有没有人知道吃芝麻有什么好处?

最佳答案

1、护肤美肤

芝麻中的维生素E,能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。

2、减肥美体

芝麻中含有能防止人发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等活性成分,可以帮助节食减肥,并且可以改善粗糙的皮肤。

3、护发美发

芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

网友5402
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