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燕窝天天吃多少合适

提问于:2020-03-24 18:31:46提问者:天晴网友

我刚怀孕了,婆婆给我送了好多燕窝过来,说是让我天天吃一点,但我怕吃多了不大好,不知道这燕窝一天吃多少合适呢?

最佳答案

燕窝天天吃1—3克较为合适。

如果燕窝选择天天吃的话,一定要控制好食用量,每次的量大约一小勺,约1—3克干燕窝或6—20克左右湿燕窝的量,不仅满足了人体每天的营养需求,还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状。

网友7509
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