吃莲子降火吗

莲子有降火作用。

莲子中的莲心味苦性寒，可以清心安神，去心火，所以在吃莲子的时候，连着莲子心一同食用，适宜于心火盛者去火调理，但是脾胃虚寒者不适宜吃莲心。莲子降火的吃法：

莲子枸杞茶

材料：莲子15克，枸杞10克。

调料：冰糖适量。

做法：

将莲子和枸杞分别洗净，莲子用温水浸泡1个小时，再和枸杞一起放入杯中，冲入沸水，闷泡15分钟后饮用。每日一剂，代茶频饮。

好处：此茶可补益心神，养阴清热，安神宁心，常用于心肾不交所致的心烦失眠，神疲乏力调理，

宜忌人群：适宜气血亏虚，心肾不交所致虚烦失眠，心悸，神疲乏力者;中满腹胀，大便燥结者不宜。

莲子甘草茶

材料：莲子15克，甘草3克，绿茶5克。

做法：

将莲子，甘草分别洗净，莲子用温水浸泡1个小时，和甘草，绿茶一起放入茶杯内，冲入开水，闷泡15分钟后饮用，每日一剂，代茶频饮。

好处：此茶既可清心泄热，又能补益心气不足，对防治心悸，虚烦补眠有效。

宜忌人群：适合心神烦乱，神昏，失眠，心悸者常饮;中满腹胀，大便燥结者不宜。