莲子高血压患者能吃吗?怎么吃?
最佳答案
莲子高血压能吃。
莲子富含钙,磷和钾,能扩张外周血管,增加血流量,促进血液循环,可以有效预防心血管疾病;此外,莲子心中的生物碱有助于强心,可以起到抗心律失常的作用,是高血压,心脏病,冠心病患者的食疗佳品。莲子所含非结晶生物碱Nn-9具有较强的降压作用,作用机制主要是通过释放组胺,使周围血管扩张,从而降低血压。
莲子桂圆糯米粥
材料:莲子20克,龙眼肉10克,糯米50克,白糖适量。
做法:
1.将莲子洗净,用清水泡发。
2.龙眼肉,糯米分别淘洗干净。
3.将莲子,龙眼肉和糯米一同放入锅中,加适量清水同煮成粥,待粥熟后,调入适量白糖继续煮五分钟即可。
好处:此粥有降低血压,强心,抗心律不齐,安定心神的作用。此外,龙眼肉还可以降血脂,增加冠状动脉血流量,对于防治高血压,动脉硬化等有食疗作用。
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