吃莲子对皮肤好吗?有什么好处呢?
最佳答案
吃莲子对皮肤有一定的好处。
莲子中含有维生素E,钾元素,烟酸,皂苷等营养成分,这些成分都是对皮肤有益的成分,其中维生素E有抗氧化效果,钾元素能促进排毒,皂苷可滋润皮肤,适量食用莲子对养颜护肤是有帮助的。
1.莲子中的烟酸即维生素B5,在人体内转化成烟酰胺,参与人体脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解过程,起到扩张血管,促进血流畅通的作用,使皮肤变得红润。
2.钾元素是维持生命不可或缺的必需物质,摄入钾元素可以维持神经活动传导,促进排毒,以排出人体内的废弃物和毒素,使皮肤变得滋润。
3.莲子中的矿物质成分含量丰富,能帮助滋润皮肤,调节皮肤水油平衡,达到补水养肤的效果。
网友908
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