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维生素c可以减肥吗

提问于:2020-01-21 10:56:23提问者:天晴网友
许多水果中含有维生素C,请问维生素c可以减肥吗
最佳答案

维生素C

维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。

如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,你肯定会越来越胖。

而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以,要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减脂效果。

推荐食物:

西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。

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