复溜的准确位置
科学定位:在小腿内侧,太溪穴直上2寸(3横指),跟腱的前方处即是。
简易取穴:正坐或仰卧,该穴位于小腿内侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。
复溜穴属肾经经穴,中医认为,肾主水,肾功能失常会造成人体水液代谢失常,肾虚会造成肾功能失常,而复溜这个腧穴有滋补的作用,可以滋补肾阴,使水分代谢正常。刺激复溜穴可以起到补肾益阴,温阳利水,改善肾功能之功。
复溜,就是让血液重新流动起来的意思。本穴止汗效果最好,无论是多汗还是无汗,都可以选择此穴改善症状;当人身体的某个部位肿胀了,就意味着这个地方的气血可能是因为瘀血,尿液,汗液等脏东西堵塞了,这个时候刺激复溜穴可以疏通堵住的穴位,使停下来的气血重新流通,因此对治疗瘀血和炎症效果最好。现代常用此穴治疗肾炎,自汗盗汗,腹泻,指端麻木,腰痛,神经衰弱,精力衰退,记忆力减退,手脚冰冷,浮肿等症。
复溜穴的按摩方法
指揉法:用手掌包住脚腕,用大拇指轻轻揉按复溜穴,至局部有温热感为宜。
点揉法:坐位屈膝,以拇指指腹点揉复溜穴,点揉的力度要均匀,柔和,深透,使力气深达组织深层,以有酸痛感为佳,每次点揉3-5分钟,两边复溜替换点揉。
注意:复溜穴宜用大拇指指腹轻轻揉按,每天揉按3-5次,以产生酸胀感为宜。