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木耳和山药能一起吃吗

提问于:2020-01-21 12:44:49提问者:天晴网友

请问木耳和山药能一起吃吗?

最佳答案

可以适量一起吃。

在食物的营养成分及性味上来看,木耳性平,主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素,以及多种微量元素,而山药性平,主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素,两者的营养成分、性味之间互不冲突分,但是均属于不容易消化的食物,不建议多吃,适量为宜。

网友4338
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