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榴莲一天最多吃多少

提问于:2020-01-28 19:48:06提问者:天晴网友

榴莲一天最多吃多少啊?为什么这么说?

最佳答案

一天最多吃100-150克。

榴莲的营养丰富,被誉为“水果之王”,一天食用100克榴莲是比较恰当的,最多不能超过150克,《中国膳食指南》推荐的一个成人一天的水果摄入量为200克,而且不宜为单一水果,因此,一天食用榴莲的量,最好控制在100到150克,避免榴莲食用过多,然后再吃一些其他的水果就好了。

网友9565
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