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水煮西兰花能减肥吗

提问于:2020-01-09 14:46:27提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下水煮西兰花能减肥吗?

最佳答案

在控制饮食的总摄入量的前提下,吃水煮西兰花是能减肥的,如果配合运动和营养均衡的减肥餐,减肥效果更佳。

首先水煮西兰花在烹饪的过程中没有使用食用油,也少盐,非常清淡,热量也非常低,每100克西兰花的热量为36大卡,仅为米饭的1/3不到,而且西兰花中的纤维素还能够增加饱腹感,因此减肥期间用水煮西兰花代替其他高热量的食物,是能够瘦的。

网友3234
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