您好,我想咨询一下百香果与橙子营养对比?
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百香果的营养价值:从已有资料中查询得知,每100克可食用百香果中含有蛋白质2.2克、脂肪0.7克、糖11.2克、纤维素10.4克、钾348毫克、钠28毫克、维生素C30毫克,以及胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分。
橙子的营养价值:每100克可食用橙子汇总含有蛋白质0.8克、脂肪0.2克、糖12.25克、纤维素3.1克、维生素C33毫克、钾159毫克、钠1.2毫克,以及维生素A、维生素E、胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁、钙、磷、锌硒等营养成分。
对比得知,同样的食用量下,如果想要补充VC,那么二者相差不大,但是百香果中的糖分略低,蛋白质含量略高、纤维素也略高。
网友7125
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