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喝薏米粥能减肥吗

提问于:2020-02-10 17:20:14提问者:天晴网友

我最近在减肥,试了很多的办法都没有明显的作用,最近又听人说薏米粥减肥,请问喝薏米粥真的能减肥吗?

最佳答案

对减肥有一定的帮助。

薏米粥中主要的成分是水分,其次是薏米,一碗薏米粥的脂肪和碳水含量并不高,所以其热量也比较低,而且薏米粥中含有较多的纤维素成分,饱腹感比较强,减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入;另外,薏米粥具有利水祛湿的作用,可以在一定程度上帮助代谢人体多余的水分及脂肪,所以喝薏米粥对减肥有一定的帮助。

网友8616
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