提问于:2020-02-16 18:28:17提问者:天晴网友
最佳答案
如果每天转呼啦圈一小时,起码要坚持一个月以上才能见到肚子变瘦的效果。
常规体重的人转一小时呼啦圈只能消耗250大卡的热量,而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡,如果每天坚持转呼啦圈一小时,一个月大概能够瘦两斤多。越胖的人消耗的热量也越多,能够瘦更多。
瘦了两斤其实并不会很明显,但是加上腰腹部的肌肉也受到了锻炼,能够起到塑型作用,因此坚持一个月肚子是能够见到变瘦的效果的。
网友163
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