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桃胶早晨吃还是睡前吃啊

提问于:2020-03-01 11:23:08提问者:天晴网友

我吗平常喜欢煮点桃胶喝,想问下桃胶早晨吃还是睡前吃啊?

最佳答案

桃胶可以早上吃也可以晚上吃,早上吃桃胶营养更容易吸收,晚上吃桃胶则有利于减肥。

1.桃胶中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养物质,食用后有很好的和血益气、促进血液循环和代谢的作用,对于这类营养价值高的食物,一般选在在人体吸收能力最强时食用,而早上人体的吸收能力是最强的。

2.但是桃胶中含有丰富的胶质成分,遇水膨胀,食用之后能够增加饱腹感,但是热量又不高,因此在晚上吃桃胶就比较抗饿,对于减肥瘦身有一定的帮助。不建议睡前吃,这样比较伤肠胃。

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