总是频繁的对身边的人发脾气，，烦躁是不是就是焦虑症？焦虑起来是什么样子的，头疼不？情绪方面是不是很暴躁
焦虑症当然是可以好起来。
我就曾是焦虑症患者，而且比较严重。07年一直到13年，中间断断续续有时好有时坏，后来越来越严重。最早的一次是高三，爷爷心梗去世，爸爸叔叔都高血压，说是这病遗传，我就开始担心自己也是心梗。一次学校体检，回来在教室里同学开玩笑说拍片的时候看我心脏特别大，然后就说心大不好啊！这我就当真了！课也上不好，非常紧张，生怕心梗马上就发病。
最紧张的时候心脏像抽搐了一样跳的飞快，我马上请假出去，一直跑，停下了就感觉马上要犯病。就这样得了焦虑症。
后来慢慢的把这事忘了，工作几年以后有一次女朋友分手，我非常痛苦，连着好几夜没睡觉，突然想起高三的事，又这么多天没睡觉，心脏病不能犯了吧，就又开始恐惧，夜里去医院，大夫给开了点安定。从此以后身上就随时带着安定片，每次紧张到极点的时候就吃一片缓解一下。有的时候坐公交车就想在车上我要是犯病了，车上的人会不会救我？
只要身边没有认识的人，就开始焦虑，或者遇到什么事了就怕犯病了耽误事。每天生活的很痛苦，后来去了好几次医院，总怀疑自己是心脏病，大夫给检查了告诉我没事，那也不行，就认定自己是心梗。大夫说你这样得赶紧去找心理医生，要不会越来越严重的。现在回想起来，那时候的自己真实挺搞笑的，肚子疼一下就怀疑自己是不是胃癌啊？头疼一下就想是不是脑出血啊？整天神经兮兮的。
现如今随着社会不断的进步，而大家的压力也变得非常大，这在无形之中给我们的健康埋下了很大的隐患，有很多人自己已经患上焦虑症自己都不得而知，下面可以进行自我判断一下，看看你自己有没有得焦虑症吧！
1、身体紧张
焦虑症患者时常感觉自己不能够放松下来，感觉自己全身紧张，像绷紧的绳子一般。面部绷紧，眉心紧蹙，总是长吁短叹、唉声叹气的。
2、自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统经常是在超负荷运行工作。患者会出现一些躯体不适感例如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加速、身体发冷发热、胃部难受、尿频尿急、喉头有异物阻塞感。
3、对未来无名的担心
焦虑症患者还常常会为了未来的或不确定的事件产生过度的担心、害怕，或担心灾难、意外或者一些不可控制的事件发生，例如担心家人生病，小孩会发生意外，工作上的失误、人际关系紧张或者是一些很小的经济问题等等。而这些情况在普通人看来很正常，即焦虑症患者焦虑的事情与实际情况不符或偏差颇大。
4、过分机警
焦虑症患者每时每刻都好像在一个正在站岗的士兵一般对周围环境的一点点风吹草动都充满警惕感。由于他们总是无时无刻处于警惕状态，这样就会影响了他们日常生活以及工作，甚至还会影响到他们的睡眠。
5、情绪的改变
焦虑症患者最为突出的症状就是情绪上的持久低落，总表现出表情阴郁，精神疲惫、易产生困倦感、容易莫名的哭泣。患者还经常感到心情压抑、郁闷，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事而大发脾气。而在很长一段时间内，大多数时间患者情绪相对比较低落的，即使期间有几天的情绪好转但是很快地人就又陷入焦虑情绪中。一场轻松的谈话，还是可以使得患者心情暂时好转。虽然患者本人也察觉到自己在情绪上出现的不正常情况，但是常常把这种不正常的缘由归咎于他人或环境。
6、认知改变
焦虑症患者有时还会存在认识方面的障碍，例如对身边周围环境不能够清晰地感知以及认识，思维变得简单和模糊，焦虑症患者整天专注于自己的健康状态，总担心疾病再度发作等。
焦虑症是精神障碍中最常见的一种，以紧张、担心、害怕等一组焦虑情绪体验为主要特征。焦虑有很多种类，最常见的是广泛性焦虑（GAD）和急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。
症状主要表现：没有明确目标的，无缘无故的担心，紧张，坐立不安，烦躁无法控制，躯体上还会出现如：心跳加速、出汗、胸闷、无原因的疼痛、发抖，来来回回走个不停等等。
要注意与正常的焦虑进行区分。正常的焦虑通常是有原因的，严重程度也是与事实或处境相符合的，持续时间也不会过长，经过自我调节一般都可以得到明显的缓解。
你所提到的爱发脾气，并不能说明是焦虑症，但是频繁的出现消极情绪，而且无法自控的经常经常发脾气，也是需要引起重视的。就算不能诊断为精神障碍，也会影响你的正常工作和生活，尤其是人际关系。
失眠则很大程度上与焦虑相关。因为睡眠是人们的本能，就好像饿了要吃饭，困了就要睡觉。睡不着往往是因为大脑无法放松下来，处于紧张和觉醒的状态，就会造成失眠，然而对失眠的认知如果有偏颇，那么就会让失眠更加严重，变成恶性循环。
如果你自己尝试过所有的方法，还是没办法有效的缓解自己的消极情绪和睡眠问题，请求助于专业的心理指导。对于你的情况，我特别建议你先学习正念认知疗法（MBCT），对于你描述的情况特别有帮助，如果再配合学习认知行为疗法，那就更好了。
焦虑症是以有焦虑情绪为主要特征的一种神经症，表现为在没有具体的外界刺激也无事实内容而产生的提心吊胆和恐惧不安的心情。
你试着想一想，你的头脑中总是出现这样的问题：“为什么我没有晋升？如果我比他早来工作一个月，也许就是另一种结果。”这样的想法使你悲伤和愤怒，但却无法改变过去，而你又会产生另外的想法“他晋升后故意刁难我怎么办？我万一下次还不能晋升怎么办？”这会使你更加紧张和焦虑。
但其实，对未来的这些焦虑，仅仅存在于你的想象中，当你被过去的事情缠绕，被未来的事情困扰时，你失去了唯一正在生活的时刻：现在。