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为啥菠菜不能晚上吃呢

网易
2021-03-13 12:33:40

因为纤维素不能及时被消化。人在睡着之后,身体代谢能力减弱,胃部消化能力也会减弱。而菠菜中富含粗纤维,如果在临睡前吃了菠菜,富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化,早上起来容易有胃胀、口臭等情况。另外,菠菜中富含草酸,如果晚上吃菠菜,草酸没有被及时排泄出来,沉积在体内,容易与体内的钙、镁等生成结石,影响肾脏健康。

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