多吃水果好，可以补充营养，不同的水果含有的热量也不同，哈密瓜和西瓜都是夏季的应季水果，那哈密瓜热量高还是西瓜热量高呢，以100克为例，哈密瓜热量比西瓜热量高，那一般100克哈密瓜的热量有多高？哈密瓜每100克有34大卡的热量，下面一起来详细看看吧。
哈密瓜热量高还是西瓜热量高
我们有时候吃水果也会考虑它的热量，减肥期间的人群更关心。哈密瓜热量高还是西瓜热量高，以100克为基础，哈密瓜的热量是34大卡，西瓜的热量是31大卡，所以，哈蜜瓜热量比西瓜热量高，其实两种水果的热量都比较低，减肥期间的人群适合食用，但要注意控制食用量。
一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
100克哈密瓜的热量有多高
成熟的哈密瓜富含大量的糖分和水分，吃起来味道甜美可口，吃多了担心热量过多，那一般100克哈密瓜的热量有多高呢，100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜的热量比较低，大家可以放心食用，减肥期间要适量食用，不可以吃的太多。
结语：关于哈密瓜热量高还是西瓜热量高以及100克哈密瓜的热量有多高大家都清楚了，哈密瓜和西瓜的热量都不是很高，减肥期间的人们可以选择吃这两种水果。