干莲子心泡水的话一般是2-3克左右为宜,大概是5粒左右,而新鲜莲子心大概在10克左右。莲子心有清热安神的功效,还可以用于治疗高血压、心悸和失眠等。在睡前用开水冲泡莲子心饮用,可以很好的促进睡眠。
莲子心一次泡几个
干莲子心泡水一次是2-3克左右为宜,大概在5粒左右,而新鲜莲子心大概是10克左右。需要注意的是莲子心比较适合失眠多梦、体质虚弱以及脾虚的人群食用,但不建议长期食用,莲子性寒,长期食用会出现腹痛、腹泻等情况,尤其是体质偏寒的朋友要注意。
有些朋友喜欢在泡莲子心的时候加甘草来中和莲子的苦味,但需要注意的是在冲泡的时候,最好将莲子和甘草按照2:3的比例来放,对于心火旺盛引起的烦躁以及睡眠不佳都是有所帮助的。在冲泡莲子心的时候也可以适量加一些白糖或者是蜂蜜,口感更好。