苹果中含有糖类物质，这种物质一般在人体小肠被吸收，但在饭后这些物质会堆积在胃中，无法立即进入小肠，经过一段时间后，这些物质会发酵，从而引起胃胀、腹泻，或者胃酸过多等不良症状，所以饭后不可以立即吃苹果，最好在饭后2—3个小时吃苹果。
饭后可以立即吃苹果吗
饭后立即吃苹果容易使苹果在胃中滞留，造成胃胀、腹泻、胃酸过多、便秘等症状。吃完饭后会有大量的食物堆积在肠胃中，而苹果中含有的一种糖类物质，通常在小肠被吸收，在饭后立即食用苹果，会使其滞留在胃中，无法被小肠吸收，它所含有的糖类物质，经过一段时间后就会发酵，从而引起肠胃的不适。
饭后什么时候吃苹果好
苹果中所含有的营养物质，可以起到促进肠道蠕动、助消化等作用，在饭后食用一定的苹果，可以起到很好的促进消化和吸收的作用，对于肠胃也可以起到一定的保养作用，但吃完饭后不可以立即吃苹果，否则会使其无法消化，从而导致消化功能紊乱，所以苹果最好在饭后2—3个小时的时候吃最好。