油菜花茎最简单最好吃的做法自然是清炒。首先剥去油菜花茎的外皮,并将其折成段状,然后洗净油菜花茎段,洗完后即可入锅炒油菜花茎。炒油菜花茎和平常炒青菜一样,先热油锅,然后将蒜爆香,将油菜花茎段放入爆炒,快熟时加入盐和鸡精调味就可以了。
油菜花茎怎么吃
准备食材:油菜花茎500g、蒜、油、盐、鸡精适量
清炒油菜花茎步骤:
1、去茎外皮
油菜花茎先要剥去外皮,然后将茎用手折成段状,一般以6至8厘米为宜,保留油菜顶端的油菜花苞。
2、洗净油菜花茎
将剥好皮的油菜花茎洗干净,然后沥干水份,备用。
3、入锅炒油菜花茎
将锅中倒入适量的食用油,油热后加入蒜爆香,然后加入油菜花茎段,入锅翻炒,快炒熟时加入盐、鸡精调味,出锅就可以吃了,营养又美味。