长白头发是每一个人都可能经历的事情，只不过这需要上了一定的年纪之后才会出现的现象。然而，有不少的男性朋友没到年纪却已经出现了白发的情况了。小编有一个同学就长了白发，黑发之中夹杂着根根的白发，加上发质比较粗糙，不仅非常的难看而且还经常被误认为是老大爷，为此他挺苦恼的，最后总是会用染发剂将头发染黑，可是这样却也不是办法，通过治疗来让白发变黑才是根本。下面小编就来告诉男性朋友们遇到这样的情况要怎么办。
白发产生是原因
1、高度的精神紧张。就以我那个同学为例，他就是升学的压力太大造成了精神上的高度紧张出现的白发。这是因为紧张的精神会阻碍头发的黑色素生成，缺乏了黑色的滋养，头发自然也就难以变黑了。另外，生活中之中除了学习之外像是工作的困难、情感的不顺畅以及一些不良的情绪等也是会造成精神高度的紧张从而产生白发的。
2、头发缺乏应有的养分。就和植物生长需要养分一样，人们的头发要长得健康长得黑也是需要养分的，而这些养分就是我们平常身体吸收的营养所提供的。据了解，让头发看起黑亮有关泽是因为黑色素存在，而黑色素就需要有铜、铁等营养元素来提供养分。
3、男人的肾出现了问题。植物生长是通过根茎来吸收营养然后输送到身体的各个部分以供成长，而头发的营养吸收则是靠男人们的肾，输送则靠血液。所以当男人的肾出现了问题的时候，就可能导致营养吸收不够，从而让头发不健康，甚至发白。
4、身体里的遗传基因导致的。有时候一些正常且健康的人也是会出现发头发的情况，这往往是和身体内的遗传基因有关的。家庭之中曾经有过早发白头发的病史就会导致后代也出现这样的情况。
5、没有保护好自己的头发。生活上的不良习惯，像是经常的使用吹风机吹头发、染发烫发、将头发勒得太紧等等这些情况都是很容易使得头发的发质受损的，而发质受损之后不仅会变得干枯没有光泽，还容易产生白发。
既然知道了导致白发的原因，那么我们该怎么让头发变黑呢?可以从下面的几点做起。
1、放松心情，让自己精神没有那么的紧张。在遭遇到了各种压力的时候，我们可以通过一些玩乐或者听音乐等方式释放压力，将自己的心情放松。这样就不会因为紧张而使黑色无法生成了，头发的黑色素充足了，自然也就变黑了。
2、保护好我们的肾。会导致肾出现的问题有很多，我们在日常生活中多注意不触犯，另外还可以用一些方法来保养肾。当我们的肾健康了，能够给头发提供的养分也就充足了，自然头发也就会变黑了。
3、有一个健康的饮食。这点主要是为了给我们的身体提供更加均衡以及适合的营养，而身体的营养充足了能够提供给头发的养分也就多了。另外，我们还可以针对头发变黑所需要的铜、铁等元素来补充营养。