柠檬水喝多了有什么坏处 长期喝柠檬水的坏处

柠檬是一种营养价值非常高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸以及各种微量元素，是美容养颜的佳品，然而很多人为了自己的形象，而盲目的去喝柠檬水，其实这样做的方法并不好，现在就由果果为大家讲解一下柠檬水喝多了有什么坏处，以及对长期喝柠檬水的坏处的介绍。

长期喝柠檬水的坏处

柠檬水喝多了伤胃

柠檬水喝多了有什么坏处，长期和柠檬水是非常伤胃的，虽然柠檬水稀释了它的柠檬酸，但是柠檬水的酸性还是非常的强，在大量摄入柠檬水的时候，会对我们的肠胃早场严重的不适应，使得胃酸过多，严重的还会是腐蚀我们的肠道。

柠檬水喝多影响美白

在长期喝柠檬水的坏处中，我们喝柠檬水的是为了美容养颜，然而大量的摄入柠檬酸，会使得人体更多的吸收柠檬中含有的光敏物质，这些光敏物质会与阳光发生反应，非但起不了美白作用，甚至还会使得皮肤变得更黑。

柠檬水喝多影响牙齿

柠檬的酸相信只要是吃过它的人都非常的清楚，柠檬中酸性物质非常的多，并且它的浓度也非常的大，即使在稀释过后的柠檬汁中，它的浓度也非常大的，这种酸性物质在牙齿上会与牙齿产生反应，从而腐蚀我们的牙齿，出现蛀牙等情况。

空腹喝柠檬酸危害健康

柠檬水喝多了有什么坏处，其实空腹喝柠檬酸的危害是更大的，因为空腹喝柠檬水对于肠胃不好的人而言会出现恶心呕吐的现象，更严重的还会得胃溃疡。

喝柠檬水的建议

柠檬水最好不要用所料瓶装，因为柠檬的酸性非常的大，它的酸性带有很强的腐蚀性，塑料瓶本身质量就不好，用它来装柠檬水就更不行了。

在泡柠檬酸的时候，建议用60度~80度左右的水来泡，这样泡的柠檬水才不会苦了，并且这样也能够把柠檬中的营养物质发挥完全，并且还不会刺激到胃。

柠檬水要注意量，不能喝多了，并且柠檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，也不能没有节制的去食用。

早上起来如果需要喝柠檬水，建议加上一勺蜂蜜，并且柠檬片的量也必须要少，而肠胃不好的人是不建议喝的。

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