二、草莓一次吃多少合适
草莓一次吃多少合适:
1、草莓一次吃多少3到5个
2、草莓一天最多吃10个左右。
3、草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
4、肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用,从营养学角度讲,这样做不合理。
5、草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓虽然好吃,营养物质丰富,但是食用一定要适量。草莓吃多了反而会影响我们的健康,也容易出现上火的情况,大家一定要注意了。想要了解更多的水果文章请继续关注果果的文章!
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