新鲜的无花果里边含有大量的营养成分，适量的吃一些可以降低血脂、血糖、胆固醇的作用，同时还能润肠通便，促进肠道蠕动，起到一定的减肥功效。除此之外，新鲜的无花果还有防止心脑血管疾病、防衰老、防癌抗癌的功效。
新鲜无花果的功效与作用
1、降血脂、血糖
新鲜的无花果含有苹果酸、柠檬酸、维生素以及大量的膳食纤维，适量吃一些可以起到降低血脂、血糖的作用。
2、润肠通便
新鲜的无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以帮助消化，促进食欲，同时还可以降低身体里胆固醇、脂肪的含量，起到一定的减肥作用，还可以促进肠道蠕动，有润肠通便的功效。
3、降血压
新鲜的无花果含有的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的作用，可以减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压的作用。
4、防止心脑血管疾病
新鲜的无花果富含钾元素，可以合理地调整心率均衡，同时它含有的可溶化学纤维和果胶，可以降低碳水化合物的堆积，有防止心脑血管疾病的功效。
5、防衰老
新鲜的无花果含有花青素、维他命C等，它能够消除身体的氧自由基，并且抑止色素沉淀，减缓细胞衰老。
6、防癌抗癌
新鲜的无花果乳浆中有补骨脂素等性成份，在果汁中还有苯甲醛，这二种化学物质有防癌抗癌的功效。