吃菜花会胖吗

吃菜花不会长胖，每100克的菜花只有24大卡，并且菜花中的膳食纤维含量比较高，还能减少对其他食物中脂肪成分的吸收，有助于促进肠胃蠕动。而且菜花中的水含量很高，在其重量的90%以上，所以食用菜花一般是不会长胖的。

吃菜花会胖吗

吃菜花不会长胖，因为菜花中的糖分和脂肪的含量很低，其热量也极低，100克菜花热量只有24大卡，菜花中的膳食纤维能够减少对脂肪的吸收，促进肠胃蠕动，而菜花中的维他命则能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于减轻水肿现象。

菜花的含水量非常丰富，能给人饱腹感，可以减少你吃太多的欲望，但如果长期食用水煮菜花会使蛋白质摄入不足，而且肉食以及其他蔬菜、水果当中含有的营养，菜花是没有办法补给的，所以要合理搭配。